Koik vahendid liigestest

Harjutusi tuleks teha ka õhtul, näiteks televiisorit vaadates. Tunni-kahe jooksul lähevad liigesed lahti, aga jäävad jälle kangeks õhtul, kui pikemalt istuma jääda.

Tervis Niiske ilma korral kurdavad inimesed sageli luu- ja liigesevalu üle.

Mõlemad põlved ja hüppeliiges valutasid.

Ida-Tallinna Keskhaigla reumatoloogi Karin Laasi sõnul tasub eristada liigesevalu liigesepõletikust. Koroonakriisi ajal soovitab ta proovida liigesevalu esmalt kodus külma või sooja kompressiga leevendada.

Australorpi kana. Tõu esitlus

Ei ole ainult nii, et liigesevalu on põhjustatud ilmast. Tegelikult on liiges haige lihtsalt ja [niiske ilm] toob välja selle valu," ütles Laas saates "Terevisioon". Reumatoloogid eristavad mittepõletikulisi ja põletikulisi liigesehaiguseid.

Valu vasakpoolse blokaadi olaosas

Laasi sõnul erineb inimestel rohkem mittepõletikulisi vaevusi, millest kõige levinum on artroos. Viimane pole Koik vahendid liigestest noorte inimeste haigus: pigem kurdavad selle üle keskeas ja vanemad inimesed. Kuigi ka valu võib viidata lähenevale põletikule, on põletikul teisigi tunnuseid.

  • Uhise susti poletik
  • Liigesed ja lihased - Sport ja liikumine - Tooted

Näiteks viitab liigesepõletikule turses liiges. See on ikkagi väliselt suurem ja [muutus] on näha ka teisele inimesele, mitte ainult endale," sõnas reumatoloog.

Liigeste kulumise vastu aitab kõige paremini igapäevane võimlemine

Isegi turses liigese korral soovitas Laas proovida enne arstile minekut koduseid vahendeid. Eeskätt tasub turses liigesele panna peale midagi külma: jahutavat salvi või sügavkülmas hoitud geelikoti.

Telli liigeste poletik

Viimane võiks Laasi sõnul igal juhul ka traumade puhuks kodus olemas olla. See võtab turse ja valu vähemaks.

Osteoartroosi vastu aitab võimlemine ja seda tuleks teha juba noorena, et haigus ei tekiks. FOTO: Panther Media Osteoartroosiga on tegemist 12 protsendil inimeste liigesehaiguste juhtudest ning see põhjustab eakatel kõige sagedamini liikumisvõime kaotust.

Veel võiks ju kodus olla ka mõni ilma retseptita valuvaigisti, et ei peaks õhtul kuhugi tormama," soovitas ta veel. Kehalisest aktiivsusest rääkides ütles Laas, et liigesepõletiku ja paistetuse korral võiks liigese pigem rahule jätta.

Mida teha, kui liigesed ja lihased haiget

Kui aga tegu on kroonilise liigesevaluga, mis pole turses, paistes ega tekkinud äkki, soovitab reumatoloog igal juhul võimelda.

Arvestades, et soojas kliimas elavate inimeste liigesed valutavad vähem, saab Kuldne tollihooldus juutide inimene reumatoloogi sõnul ka ise kodus oma liigeseid soojendada.

Luud ja liigesed

Näiteks soovitas ta käia saunas, teha soojendavaid vanne või panna käed sooja parafiini sisse. Seda kõike muidugi juhul, kui liigesed üldse sooja vajavad.

  • Haiget harja hiirest
  • Valutu liikumine igal aastaajal - Südameapteek

Liigesepõletiku korral pigem on see külm, aga liigesevalu, mis ei ole põletikuline, sellele sobib soe," võrdles Laas. Kui aga liigesepõletik paari-kolme nädalaga koduse ravi järel mööda ei lähe, soovitas Laas igal juhul pereasti ja reumatoloogi poole pöörduda.

Polve on kasvanud valu

Karin Laas oli Koik vahendid liigestest saates "Terevisioon" Toimetaja: Airika Harrik.