Tai liigesed

Masseeritakse ka kaela ja õlgade tsooni. Paljud kasutavad peale liigesevahetuse operatsiooni kuude kaupa opioidseid valuvaigisteid, kuid ka neil pole nähtud suuremat kasu tavalistel valuvaigistitel. Lisaks on võimalik liigestesse süstida verest eraldatud kõrge trombotsüüdide sisaldusega plasmat.

Tai liigesed

Samuti võidakse soovitada valu vastu välispidiseid kreeme. Need võivad olla kulukad ning uuringutes on leitud, et kreemid ei too platseebo efektist suuremat kasu.

Paljud kasutavad peale liigesevahetuse operatsiooni kuude kaupa opioidseid valuvaigisteid, kuid ka neil pole nähtud suuremat kasu tavalistel valuvaigistitel.

Tai liigesed

Ole süstidega ettevaatlik Kuigi steroidisüstid võivad põletikku ja valu ajutiselt leevendada, kahjustavad need liigest ja kõhre. Hüaloroonhappe süstid põlveliigesesse arvatakse pakkuvad liigestele libestavat ainet. Lisaks on võimalik liigestesse süstida verest eraldatud kõrge trombotsüüdide sisaldusega plasmat.

See on osutunud valu leevendamisel oluliselt efektiivsemaks kui hüaloroonhape. Tegu on aga eksperimentaalse raviga, mis võib olla väga kulukas.

Tai liigesed

Operatsioon on viimane võimalus Mõned ortopeedid soovitavad artroskoopiat, millega viiakse põlve väike kaamera ning parandatakse kõhre kahjustusi ja eemaldatakse kõhreosasid. Uuringud näitavad, et see pole treeningust efektiivsem, mistõttu pole see rahvusvaheliselt ekspertide poolt soovitatud ravivõimalus.

Kui jalg enam ei tatsu, aitab massaaž

Ka läänes muutub see massažiliik üha populaarsemaks ja on Eestiski üsna tuntud ja levinud. Põhja-Tai traditsiooniline massaaž on rahulik, hingamise rütmis teostatav tervet keha hõlmav massaaž, mis parandab lihaste elastsust, liigeste liikuvust ja vabastab vaimsest pingest.

Tai liigesed

Paljudest lääne massaažiliikidest erineb Tai massaaž selle poolest, et seal ei kasutata õlisid ja massaaži tehakse põrandal matil läbi riiete.

Täiuslik Tai massaaž kujutab endast punktmassaaži, energiameridiaanide töö ja joogasarnaste venituste kombinatsiooni. Meditatiivsete vajutustehnikatega töödeldakse läbi kogu keha, keskendudes energialiinide venitamisele ja energiapunktide mõjutamisele.

Tai liigesed

Tai massaaž koosneb massaažist, joogast, hingamisest ja meditatsioonist. Kare sõnul alustatakse protseduuri jalgadest, järgneb selg ning üldjuhul lõpetatakse massaaž kas kõhu või näo mudimisega. See aktiveerib vere- ja lümfiringet, vähendab ja ennetab lihaspingeid, parandab ja säilitab liigeste liikuvust, stimuleerib siseelundite tööd, taastab ja hoiab töövõimet ning vähendab ja ennetab stressi.

Tai massaaži teooria pärineb jooga filosoofiast.

Tai massaaž murrab liigesed ja lihased lahti Tai massaaži tehakse läbi riiete ning võrreldes klassikalise massaažiga on see jõulisem ja tugevam. Massaaži mehaaniline toime annab lihastele elastsuse, ühtlasi paraneb kudede toitainete ja hapnikuga varustatus. Venitused koos õige hingamisega annavad liigestele vajaliku liikuvuse ja taastavad lihaspikkuse. Harry Kare sõnul on tema juures Tai massaažis käinud paarkümmend inimest ning paljud neist on jäänud püsikundedeks.