Kahjustada kuunarvarre liigeseid. Ülekoormus kahjustab töötaja närvisüsteemi ja liigeseid - isc.ee

Painuta käsi randmest üles ja alla. Õlapiirkond Tüüpilised vead töötamisel: õlad õlavarred on kõrgendatud või tõstetud, kiired korduvad kiigutused, küünarvarre tugevad pöörded sisse- või väljapoole. Sügisel hakkavad paraku eriti liigesehaigused ägenema.

Margit Loige ASi Medicover töötervishoiu arst Tihti peavad inimesed igapäevtöös taluma suuri füüsilisi koormusi. Kestval või korduval toimimisel tekivad kudedes muutused, mis tulevad ilmsiks alles mõne aja pärast.

Saage osa meie pakkumistest!

Kutsekahjustuste puhul tekib lihastes Kahjustada kuunarvarre liigeseid ebamugavustunne, väsimus, valu ning vähene lihastalitluse häire. Hiljem ilmnevad juba ka orgaanilised muutused. Erinevate kutsealade töötajatel on ülekoormushaigus põhjustatud perifeerse närvisüsteemi, luu- ja lihaskonna ning side­koe kahjustustest, mille põhjused on pikaajaline töö sundasendis, üksikute lihasrühmade staatiline pinge, korduvad stereotüüpsed liigutused, äkilised töörütmi muutused, ebaõiged töövõtted, vead raskuste käsitsi teisaldamisel, mikrotraumad, aga ka psüühiline ülepinge.

Soodustavad faktorid on veel vibratsioon, müra või kemikaalid.

Küünarvarre valu põhjused

Tööst põhjustatud luu- ja lihaskonna haiguste kliiniliste tunnused on närvivalud, Punetus ja liigesevalu ja seljavalud, lihasvalud, liiges- ja kõõlusvalud.

Ülekoormushaiguse alla kuuluvad järgmised sündroomid: kaelalihaste pinge sündroom, õlatendiniit, epikondüliit, karpaalkanali sündroom ja käte vibratsioonisündroom. Füüsilisest ülekoormusest põhjustatud kutse­haigusi tuleb ette nt ehitajatel, laadijatel, remondilukkseppadel, krohvijatel, kaevuritel ja metsatöölistel.

Pingeline on töö ka konveieril töötajatel, stantsijatel, poleerijatel, polsterdajatel, kangakudujatel, samuti kondiitritel, hambatehnikutel elukutsete esindajatel.

Küünarvarre valu Küünarvarre on ülajäseme piirkond randme- ja küünarliigeste vahel. Küünarvarre struktuur hõlmab sidemetega luu- lihase- liigese- veresoonte kudesid. Valuretseptoreid leidub paljudes koestruktuurides, mistõttu juhtub sageli, et inimese käsivarre valutab.

Kutsehaigusi ei ole veel Eestis diagnoositud kuvari taga istuvate töötajate puhul. Küll aga on registreeritud arvutitööst põhjustatud haigusi.

Olu ja haigused liigeste

Arvuti peab asetsema otse, vastasel juhul teevad eri kehapoolte lihased erineva pingega tööd, mis suurendab ülekoormushaiguste tõenäosust. Tooli seljatugi peaks toetama selga nimmeosast ja jalad ulatuma maha. Ülekoormushaigust esineb ka arvutihiirt liigutaval käel.

Õlaliigese nihestus e. luksatsioon

Kiired monotoonsed liigutused ja sundasend on soodne pinnas lihaste ülekoormuse või karpaalkanali sündroomi tekkeks. Kui vähegi võimalik, võiks hiirekätt vahetada. Abiks on ka randmepadjad. Kõige rohkem on esmast kutsehaigust diagnoositud traktoristidel ligi kolmandik juhtudest ning põllutöölistel ja loomakasvatajatel ligi viiendik juhtudest.

Asukoha ravi sailitab 1-2 kraadi

Õlavöötme- ja ülajäsemekahjustusi esineb kõige enam õmblus- ja ehitustöölistel. Igapäevane sundasend põhjustab valu perearst Sagedane probleem, millega perearsti juurde tullakse, on lihasvalud, randme­piirkonna valulikkus ja labakäe suremine.

Mida teha, kui liigesed annavad endast märku?

Infotehnoloogiliselt külluslik elu naelutab meid istuvasse asendisse ja paiskab stereotüüpsete liigutuste küüsi. Sagenevad pingetunne õlavöötme lihastes ja kaelas. Valu tekkimisel on viimane aeg end kätte võtta ja keha aeg-ajalt pingest vabastada.

isc.ee: sääre lestlihas ja kannakõõlus

Sest valu sünnitab valu. Kuulake keha häält. Valu annab märku, millise kehapiirkonna oleme ülekoormuse alla seadnud.

Crunching sormede artriit

Lõdvestusharjutused on omal kohal. Tee tervise juurde algab lihtsatest asjadest. Teadlikkus aitab kutsehaigustest hoiduda Tüüpilised vead töötamisel: pea sage pööramine või pikaajaline hoidmine kallutatud asendis.

Küünarliigese valu

Tagajärjed: kaelalihaste venitus, takistatud normaalne vereringe — tulemus kaela osteohondroos. Soovitatav tööasend: hoida pead võimalikult keskasendis, vältida sagedasi pöördeid ja äärmuslikke asendeid. Õlapiirkond Tüüpilised vead töötamisel: Kahjustada kuunarvarre liigeseid õlavarred on kõrgendatud või tõstetud, kiired korduvad kiigutused, küünarvarre tugevad pöörded sisse- või väljapoole.

Hurt topsi esmaabi

Tagajärjed: öised käevalud, käte suremine, kõõluste ja närvide kahjustused, võib areneda õlaliigese periartriit. Soovitatav tööasend: hoida õlad vabad ja õlavarred kehale võimalikult lähedal, töötada normaalse randmeasendiga. Selg Tüüpilised vead töötamisel: töötamine ettekummardatud sundasendis, korduv ülakeha pööramine, raskuste ebaõige teisaldamine.

Tagajärjed: seljavaevused, nimmepiirkonna radikulopaatia, skolioos. Soovitav tööasend: hoida selg võimalikult sirge nii seistes kui ka istudes, lühendada sundasendis viibimise aega, tuleb teha istumispause. Jalad Tüüpilised vead töötamisel: kestev seismine.

Kate liiges on vigastatud

Tagajärjed: vereringehäired alajäsemetes, veenilaiendid, jalgade turse. Soovitav tööasend: seismist vaheldada kõndimise ja istumisega, valida tööiseloomule sobivad jalanõud, kanda tugisukke.

  1. Valu küünarvarre - Artriit
  2. BORT OmoSAT õla- ja küünarvarre ortoos

Tuleb hinnata — töötajate ohuteguriga reaalset kokkupuutekestust pikema tööperioodi jooksul, järgida õiget töö- ja puhkeaja vahekorda — töötajapoolset suhtumist tööga seotud tervisesse ohutus- ja ergonoomikanõuete täitminenäiteks isikukaitsevahendite kasutamist — töötervishoiu- ja tööohutusalast seisundit ettevõttes ohutusabinõude rakendamine, väljaõpe Liigend loualuu valus korraldada — perioodiline tervisekontroll haiguste ennetamiseks ja raviks — taastusravi massaaþ, vesiravi ja tervisespordiüritusi töötajatele Töötaja tervise säilitamiseks tehtavad kulutused on alati väiksemad kui ravi­kulud.

Allikas: Margit Loige.

Sailitab ja lihased valutavad kogu kehas